肩こり・頭痛の本当の原因は「姿勢の崩れ」にある
現代では、デスクワークやスマホ操作が日常の大部分を占めるようになり、つくば市でも肩こり・頭痛で悩む方が急増しています。「マッサージに行ってもすぐ戻る」「湿布で誤魔化し続けている」「朝から肩が重くて仕事に集中できない」という声も多く聞きます。
実は、慢性的な肩こり・頭痛の多くは 首〜肩の筋肉をほぐすだけでは治らない ことがわかっています。
その根本には、
猫背・巻き肩・ストレートネック といった姿勢の崩れが大きく関わっています。
これらの姿勢が続くと、重たい頭を支える首・肩まわりの筋肉が常に負担を受け、疲労が蓄積します。これが 頭痛・肩こり・肩甲骨の痛み・腕のだるさ などを引き起こしていきます。
つくば市のたどころ整骨院に肩こりの方が多く来院する理由
たどころ整骨院つくば院（茨城県つくば市松代4-19-1／松代ショッピングセンター内） には、肩こり・頭痛・猫背で悩む患者さんが非常に多く来られます。
その理由は、単なる「ほぐし」ではなく、
姿勢の分析 × 筋肉・関節バランスの調整 × 生活改善
という三方向から改善する施術を行っているからです。
肩を押すだけでは一時的には楽になりますが、姿勢が崩れたままではすぐに元通り。
その悪循環を断ち切るために、当院では以下のようなアプローチを行います。
肩こり・頭痛に強い「たどころ式 姿勢整体」の特徴
① 姿勢と動作を徹底分析
背骨・骨盤・肩の角度、頭の位置、肩甲骨の可動域など、専門的に評価します。
これにより、症状の根本原因が明確になります。
② 深層筋・関節へのアプローチ
コリの原因となる僧帽筋や肩甲挙筋だけでなく、
姿勢を支える 深層筋（インナーマッスル） にも丁寧にアプローチします。
特に、肩こりの原因になりやすい
肩甲骨まわりの硬さ
鎖骨下筋の緊張
肋骨の動きの悪さ
胸椎の硬さ
を細かく整え、呼吸のしやすい身体へ導きます。
③ デスクワークによる悪習慣を改善
つくば市では研究職やITワーカーの方が多く、長時間の座り姿勢が原因で症状が強くなる傾向があります。
当院では、
正しい座り姿勢
仕事中の肩・首の負担を軽くするコツ
1分でできる職場ストレッチ
など、実生活に落とし込めるアドバイスを行います。
④ 再発しにくい身体へ
姿勢を整えた後は、首・肩を支える筋力が必要です。
そのため、
肩甲骨安定運動
呼吸エクササイズ
インナーマッスルトレーニング
を組み合わせ、疲れにくい身体づくりを行います。
肩こりがひどいと「頭痛・眠りの浅さ」も出てくる
姿勢が崩れ、首まわりの筋肉が固まると、頭部の血流や神経を圧迫し、片頭痛や緊張型頭痛が起こりやすくなります。
さらに、自律神経が乱れやすくなり、
・朝スッキリ起きられない
・夜中に目が覚める
・集中力が続かない
など、生活の質まで低下してしまいます。
たどころ整骨院つくば院では、首まわりの筋肉の緊張だけでなく、
呼吸の改善・自律神経バランスの調整 も視野に入れた施術を行います。
深い呼吸ができるようになることで、睡眠の質が上がり、頭痛が軽減するケースも多くあります。
猫背・巻き肩が起こる本当の理由
実は、猫背は「背中が丸いから」だけではありません。
大きな原因は次の3つです。
１．肋骨が動かない → 呼吸が浅くなる
２．胸筋が硬くなる → 肩が前に巻く（巻き肩）
３．骨盤が後ろに倒れる → 背中が丸くなる
猫背は全身で起こる問題であり、肩だけを揉んでも改善しない理由がここにあります。
当院では、骨盤から上半身まで「姿勢が整う連動」を作るため、全身を調整していきます。
保育士在籍・キッズスペース完備でママも安心
家事や育児で前かがみ姿勢が増え、肩こり・頭痛を抱えるママは非常に多いです。
たどころ整骨院つくば院では 保育士常駐・キッズスペース完備 のため、子ども連れでも安心して施術を受けられます。
「産後から肩こりがひどくなった」
「授乳や抱っこで肩が痛む」
といった悩みも多く、姿勢改善と骨盤ケアを合わせた施術で根本改善を行います。
こんな症状があれば当院へ
肩こりが肩こりが慢性化している
朝から肩が重い
頭痛が週に数回ある
姿勢が悪く、家族から指摘される
スマホを見る時間が長く、首が前に出ている
マッサージに行ってもすぐ戻る
これらは姿勢改善が必要なサインです。
つくば市で肩こり・頭痛を改善したい方へ
肩こりや頭痛は「年齢のせい」「体質」と諦める必要はありません。
姿勢を整え、筋肉と関節のバランスが整えば、驚くほど楽になる方は多くいます。
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4-19-1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備／駐車場あり
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
-
029-811-6014
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
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