「パソコン作業をしていると、だんだん頭が重くなってくる…」
「午後になると毎日頭痛がする」
「目の奥が痛くなって、頭痛薬が手放せない」
そんなお悩みを抱えている方、実は非常に多くいらっしゃいます。
その頭痛、もしかしたら【姿勢の乱れや首・肩のこり】が原因かもしれません。
茨城県つくば市にある「たどころ整骨院つくば院」では、デスクワークによる慢性的な頭痛や肩こりにお悩みの方へ向けて、原因にアプローチする施術を行っています。
今回は、なぜデスクワークで頭痛が起こるのか、そしてどのように改善・予防できるのかをご紹介します。
デスクワークで起こる頭痛の主な原因
① 長時間の同じ姿勢による筋緊張
デスクワークでは、パソコン画面を凝視しながら前傾姿勢になりがちです。この姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が硬直し、血流が悪化します。
その結果、緊張型頭痛や眼精疲労による頭痛を引き起こしてしまうのです。
特に次のような姿勢がクセになっている方は要注意です：
首が前に突き出ている
肩が内巻きになっている
猫背になって背中が丸くなっている
② 眼精疲労やストレス
パソコンやスマートフォンの使用による目の疲れも、頭痛の原因のひとつです。
目を酷使することで目の周囲の筋肉が緊張し、やがてこめかみや後頭部にまで痛みが広がります。
また、日常的なストレスや仕事のプレッシャーも、身体に力が入りやすくなる原因となり、慢性的な緊張状態が頭痛につながることもあります。
市販の頭痛薬では改善しない理由
頭痛があると、市販薬で一時的に症状を和らげる方も多いかと思います。
しかし、薬はあくまで「症状を抑える」ものであり、根本的な原因にアプローチするものではありません。
特に、姿勢や筋肉のバランスの乱れが原因であれば、根本的なケアをしない限り、繰り返す頭痛に悩まされてしまいます。
整骨院での頭痛ケア｜たどころ整骨院つくば院のアプローチ
1. 姿勢分析と根本原因のチェック
まずは、あなたの現在の姿勢や身体の使い方のクセをしっかりとチェックします。
日常的にどのような姿勢で仕事をしているかを把握することで、首や肩に負担をかけている原因を明確にします。
2. 骨盤骨格矯正
当院独自の「たどころ式骨盤骨格リセット療法」は、ボキボキしない優しい矯正法で、歪んだ骨盤骨格を解剖学的に正しい位置に戻します。痛みの根本原因となる骨盤の歪みにアプローチするため、小さなお子様から高齢者まで安心して受けていただける施術です。
3. 筋膜リリース・深層筋アプローチ
骨盤骨格の歪みによって体に不均衡が生じると、筋肉は硬くなり、隣接する筋肉や神経、靭帯と癒着を起こします。「たどころ式筋膜リセット療法」によってこの癒着をリリースし、組織を本来の状態に戻すことで、動きやすく痛みのない体へと改善していきます。
4. 姿勢改善のアドバイスとセルフケア指導
歪みの原因は日常生活での姿勢や身体の使い方にあります。そのため、正しい姿勢の取り方や身体の使い方をわかりやすくお教えしています。患者様に合わせてオーダーメイドで組ませていただき、一日でも早く痛みや不調から解放されるようサポートいたします。
鏡で見たときに「首が前に出てる」と感じるあなたへ
原因の所に付け足し
4.骨盤の傾き
骨盤の傾きが出る事により、筋肉にも左右差が生まれます。土台が崩れた事により肩や首が正常な位置からズレる事で首が前方に出てしまいます。
お子さま連れでも安心して通えます
たどころ整骨院つくば院には保育士が在籍しており、キッズスペースも完備しています。
「小さな子どもがいて、なかなか自分の身体をケアできない…」というママさんも安心してご来院いただけます。
放置せず、今こそ頭痛から解放される一歩を
デスクワークによる頭痛は、生活習慣と姿勢を少し見直すだけでも、ぐっと改善に近づくことがあります。
「どうせ治らない」「仕方ない」と諦めず、一度ご相談ください。
たどころ整骨院つくば院では、あなたの頭痛の根本原因を見極め、丁寧に施術いたします。
ご予約・お問い合わせはこちら
たどころ整骨院つくば院
〒305-0035
茨お気軽にご相談ください。
あなたの「毎日のつらさ」を、私たちと一緒に根本から改善していきましょう。城県つくば市松代4-19-1
松代ショッピングセンター内
📞 TEL：029-811-6014
🕒営業時間：9:00〜12:30 / 15:00〜20:00（土曜午後休診）
👶 保育士在籍／キッズスペース完備
お気軽にご相談ください。
あなたの「毎日のつらさ」を、私たちと一緒に根本から改善していきましょう。
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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営業時間
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