「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重だるい」「慢性的な腰痛がつらい」
このような症状に悩まされていませんか？
腰痛は多くの人が抱える悩みですが、原因や症状の程度によって、適切な対処法は異なります。
この記事では、腰痛の原因や整骨院でできる改善方法について詳しくご紹介します。「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重だるい」「慢性的な腰痛がつらい」
このような症状に悩まされていませんか？
腰痛は多くの人が抱える悩みですが、原因や症状の程度によって、適切な対処法は異なります。
この記事では、腰痛の原因や整骨院でできる改善方法について詳しくご紹介します。
腰痛の主な原因とは？
腰痛の原因は一つではありません。以下のようなケースが多く見られます。
- 姿勢の悪さ（猫背、反り腰など）
- デスクワークや運転などでの長時間の同一姿勢
- 筋肉の緊張や筋力低下
- 産後の骨盤のゆがみ
- ストレスや自律神経の乱れ
特に最近では、リモートワークやスマホの使用により姿勢が悪くなり、腰痛を訴える方が増えています。
整骨院での腰痛ケアとは？
整骨院では、腰痛の根本原因を見極めて改善に導くサポートを行っています。
当院では以下のような施術を行っています：
- 骨盤矯正：骨格の歪みを整え、身体のバランスを回復
- 筋肉へのアプローチ：手技療法で筋肉の緊張を緩和
- 姿勢指導・セルフケア指導：再発予防のためのアドバイス
- 産後ケア：産後の骨盤のゆがみからくる腰痛にも対応（保育士在籍でお子さま連れも安心）
自宅でできる腰痛予防ストレッチ
腰痛予防には、日々のセルフケアも重要です。
以下のようなストレッチを毎日の習慣にすることで、腰への負担を軽減できます。
骨盤まわりのストレッチ
ハムストリングス（もも裏）を伸ばすストレッチ
腸腰筋のストレッチ（股関節前面）
※ご自身で行う際には無理をせず、痛みがある場合は中止しましょう。
つくば市で腰痛にお悩みの方は当院へ
つくば市で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
国家資格を持った施術者が、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行います。
お子さま連れも安心の環境で、産後の腰痛にも対応可能です。
「どこに行っても良くならない…」と感じている方こそ、当院の根本ケアを体験してみてください。
店舗情報
-
店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
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営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
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