「スポーツのパフォーマンスが上がらない原因と、整骨院でできる専門的アプローチ」
スポーツに真剣に取り組んでいる方にとって、練習しているのに成果が出ない、フォームが崩れやすい、試合になると体が重く感じる――。こうした悩みは非常にストレスが大きいものです。
しかし実は、この“伸び悩み”の多くはメンタルでも努力不足でもなく、身体の使い方の誤差や、筋肉・関節の微細なズレが原因となって起こっています。
つくば市松代にある たどころ整骨院つくば院（茨城県つくば市松代4-19-1／松代ショッピングセンター内／TEL 029-811-6014） では、一般的な痛みの施術だけでなく、アスリートや部活動の学生が抱える「競技力低下」の根本的な理由を分析し、身体の機能を引き出すサポートを行っています。
スポーツパフォーマンスが上がらない主な原因
①筋肉の使い方の偏り（オーバーユース・アンダーユース）
練習でよく使う筋肉と、ほとんど使われていない筋肉の差が大きくなると、フォームにブレが生じ、結果として記録が伸び悩みます。
とくに多いのが、
・走るときに太ももばかり使う
・投球で肩ばかり負担がかかる
・ジャンプでふくらはぎばかり疲れる
などのクセです。
これらは自分では気づきにくいため、専門家の評価が欠かせません。
②関節の可動域不足
「動きが小さい」「伸びが悪い」と感じる選手の多くは、関節の可動域が狭まっています。
・股関節が硬くなる → 走る・踏み込む動作が弱くなる
・肩甲骨が固まる → 投球・スイング速度が落ちる
・体幹の回旋が弱い → ゴルフ・テニス・野球などで力が伝わらない
さらに、可動域の制限はケガにもつながるため、競技力を下げる一因にもなります。
③姿勢やアライメントの乱れ
身体の軸がずれていると、本来出せる力が分散し、競技中のパフォーマンスが低下します。
特にスポーツ選手に多いのは、
・反り腰
・猫背
・骨盤の前傾・後傾の偏り
・片脚重心の癖
これらが積み重なることで、力がうまく地面に伝わらなくなります。
④疲労の蓄積
競技を真剣に取り組むほど、練習量も増え疲労も蓄積します。
「痛みではないけれど、なんとなく動きが悪い」と感じるときは、この疲労が身体機能の低下を引き起こしている可能性が高いです。
たどころ整骨院でできるスポーツパフォーマンス向上ケア
●1. 動作分析
まず行うのは、競技ごとに異なる身体の使い方のチェックです。
走り方のクセ
投球フォームの軌道
着地の仕方
体の左右差
これらの細かな動きを確認し、パフォーマンス低下の原因を特定します。
●2. 関節の可動域を広げる矯正
「動かせる範囲」が広がると筋力も正しく使えるようになります。
股関節・肩甲骨・背骨の柔軟性を整えることで、結果としてフォームの安定やスピード・パワー向上が期待できます。
●3. 競技別の筋バランス調整
スポーツごとに必要な筋肉は違います。
当院では、
野球（投球動作）
サッカー（キック・走力）
バスケ（ジャンプ・方向転換）
陸上（スプリント・スタミナ）
などの競技に合わせた施術を行います。
使い過ぎの筋肉は緩め、使えていない筋肉は使えるように整えることで、動きの効率がアップします。
●4. 体幹・軸の安定化
どんな競技でも「軸がぶれないこと」は非常に重要です。
施術だけでなく、必要なトレーニング指導も行い、競技中に安定したフォームを保てる身体を作ります。
●5. ケガ予防とコンディショニング
パフォーマンスを上げるうえで、ケガをしないことは最重要ポイント。
疲労を溜めないケア、細かな違和感を見逃さない調整を行うことで、試合期にもベストな状態を維持で
部活ママ・パパにも安心！保育士在籍・キッズスペース完備
たどころ整骨院つくば院には 保育士が在籍し、キッズスペースを完備しています。
・小さいお子さまがいて通いにくい
・上の子の送り迎えで時間がない
・子どもを見てもらえる場所がほしい
こんな方でも安心して施術を受けられる環境が整っています
競技力の伸び悩みは、決して「才能」や「努力不足」ではありません。
身体のちょっとした使い方のクセや疲労の蓄積など、専門家がみれば原因が明確になるケースがほとんどです。
つくば市松代にある たどころ整骨院つくば院（TEL 029-811-6014） では、スポーツに本気で取り組む方をトータルでサポートしています。
「もっと速く走りたい」「フォームを安定させたい」「試合で力が発揮できない」と感じたら、一度ご相談ください。
あなた本来の力を引き出すための専門的なサポートをご提供いたします
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
-
029-811-6014
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留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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