「妊娠前は履けていたジーンズが入らない」
「お腹は戻ったのに、お尻と太ももがパンパン」
「育児で動いてるのに、なぜか下半身だけ太い」
そんなお悩み、抱えていませんか？
産後の体型変化で特に多いのが「下半身太り」。この原因の多くは、骨盤のゆがみや筋力バランスの崩れです。今回は、産後に下半身太りが起こる理由と、整骨院での効果的なケアについて詳しく解説します。
なぜ産後は下半身だけ太るの？
1. 骨盤が広がったまま戻らない
妊娠・出産を経て、骨盤は大きく開きます。これは赤ちゃんを産むために必要な変化ですが、産後に正しくケアをしないと、骨盤が元の位置に戻らず開いたままになります。
骨盤が開いた状態では、内臓が下がり、お尻や太もも周りに脂肪がつきやすくなるのです。
2. 筋力低下と姿勢の崩れ
産後は運動不足や睡眠不足が続き、筋力が落ちやすい時期。特に下半身の筋肉（大臀筋・内転筋など）が弱まると、脂肪がつきやすくなるだけでなく、血流やリンパの流れが悪くなりむくみも発生します。
また、抱っこや授乳などで猫背になりがちな生活も、姿勢の崩れにつながり、さらに体型が崩れて見えやすくなります。
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下半身太りを放置するとどうなる？
「子どもが大きくなれば自然に戻るかな…」
そんな風に放っておくと、以下のような状態になることもあります。
- 太ももがどんどん太くなる
- ヒップラインが垂れてくる
- 下半身が重たくなり、歩くのも疲れやすい
- 腰痛や膝痛を引き起こす
育児中はつい自分のケアを後回しにしがちですが、体型の変化は放置すればするほど戻しにくくなるのが現実です。
整骨院でできる「産後の下半身太りケア」とは？
当院「たどころ整骨院つくば院」では、骨盤のゆがみを整え、筋肉のバランスを正常に戻すことで、下半身太りの根本改善を目指しています。
▼ 当院のアプローチ
骨盤矯正：開いた骨盤を本来の位置に戻し、代謝と姿勢を改善
姿勢バランス調整：猫背や反り腰を改善し、下半身への負担を軽減
筋肉へのアプローチ：骨盤まわりの筋肉をゆるめて、血流・リンパの流れを促進
セルフケアの指導：自宅でもできる簡単なストレッチやエクササイズをご案内
これらを組み合わせて施術することで、「なんとなく重かった下半身が軽くなった！」「ズボンがスッと入るようになった」というお声も多くいただいています。
赤ちゃん連れでも通える整骨院です！
「行きたいけど赤ちゃんがいるから…」
「預け先がないから通えない」
そんなママの声にも応えられるよう、たどころ整骨院つくば院では保育士が在籍しています。施術中はお子様をお預かりできるので、安心してご来院いただけます。
さらに、キッズスペース完備でお子様も退屈せずに過ごせる環境を整えています。
アクセス・ご予約情報
📍たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4-19-1 松代ショッピングセンター内
📞TEL：029-811-6014
🕐営業時間：平日・土曜 9:00〜12:30 / 15:00〜20:00
（日曜・祝日休診）
🚗 駐車場あり
👶 保育士在籍・キッズスペース完備
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まとめ｜下半身太りは「体型崩れのサイン」
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📞 029-811-6014（たどころ整骨院つくば院）
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
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営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
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休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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