産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？遅い？早い？正しい開始時期と成功のポイント
「産後の骨盤矯正は、いつから始めるのが正解ですか？」
これは、たどころ整骨院つくば院でも最も多くいただく質問の一つです。
結論からお伝えすると、
> 一般的な開始目安は産後1〜2ヶ月頃、ベストは3ヶ月以内、遅くても6ヶ月以内に始めることが理想的
です。
理由は、妊娠・出産で大きく緩んだ骨盤を安定させる「リラキシン」というホルモンが、産後数ヶ月間体内に残るため。
この時期は骨盤や筋肉が動きやすく、最も改善しやすい期間なのです。
産後の骨盤が開いたままだと起こる身体の変化
産後、骨盤が開いたままの状態が続くと、次のような症状が起こりやすくなります。
ぽっこりお腹が戻らない
下半身太り、お尻が大きくみえる
恥骨痛・股関節痛・腰痛
尿もれや姿勢の崩れ
冷えやむくみが強くなる
特に、産後のお悩みトップ3である ①下腹部のふくらみ ②体重は戻っても体型が戻らない ③腰痛・股関節痛 これらは骨盤の歪みと筋力低下が原因となります。
産後に骨盤矯正を始める最適なタイミング
時期 できること
産後〜1ヶ月 体を休める時期。軽い呼吸法・骨盤ベルトのみ。
産後1〜2ヶ月 骨盤矯正スタート可能。痛みがある方はベストタイミング。
産後3〜6ヶ月 最も変化が出やすい黄金期間。
産後6ヶ月〜1年 しっかり整えればまだ十分効果が出る時期。
産後1年以上 改善可能だが期間が必要。放置はリスク大。
「もう1年以上経ってしまった…」という方でも改善は可能ですが、
早いほど結果が出るのが事実です。
産後すぐの骨盤矯正は早すぎる？
「出産後すぐに矯正したほうが良いのでは？」と思われがちですが、
産後直後は身体がダメージを受けており、無理に動かすと逆効果になります。
> 強い刺激や無理な整体は絶対にNG
たどころ整骨院つくば院では、
産後1〜2ヶ月以降から安全な矯正を行い、
痛みの強い方には負担のない手技で調整していきます。
骨盤矯正で得られるメリット
姿勢改善で見た目が若返る
ぽっこりお腹、下半身太りの解消
腰痛、骨盤痛、恥骨痛の改善
尿もれ・冷え・むくみの改善
代謝UPで痩せやすい体へ
特に、産後の体型変化は時間が経ってから強く現れます。
「自然に戻るだろう」と放置すると、後になって後悔するケースが多くあります。
つくば市で産後矯正なら｜保育士在籍・キッズスペース完備
当院には、
保育士が常駐
キッズスペース完備
ベビーも安心のマンツーマン施術
という環境が整っており、
「子供を預けられないから通えない…」というママからも多く選ばれています。
たどころ整骨院つくば院のご案内
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍 / キッズスペース完備
---
最後に｜産後の身体は未来の身体の基礎になります
産後の骨盤ケアは、
体型の悩み・痛みの悩み・将来の健康のすべてと繋がっています。
今日が一番若い日です。 迷っているなら、まず相談してみてください。
詳しくはこちら
店舗情報
-
店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
-
代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
-
住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
松代ショッピングセンターの駐車場ををご利用ください
