なぜ産後はこんなに「疲れる」のか?6つの理由
1. ホルモンバランスの大きな変化
妊娠・出産によって女性ホルモンのバランスが大きく変動します。特に「エストロゲン」というホルモンは、気分の安定や体調に深く関係していますが、産後は急激に減少するため、イライラや不安感、疲労感が出やすくなります。
2. 睡眠不足
赤ちゃんの授乳や夜泣きにより、長時間続けて眠ることができません。睡眠の質が悪いと、疲労回復ができず、体も心もヘトヘトに。
3. 抱っこや授乳による身体の負担
産後は赤ちゃんを長時間抱っこしたり、授乳のために無理な姿勢が続いたりします。これが肩こり、腰痛、背中の張りとなり、全身の疲労感へとつながります。
4. 骨盤のゆがみ
骨盤が正常な位置からずれることで機能しにくくなって筋力低下を起こします。すると、基礎代謝が落ち、血液やリンパな流れが悪くなることで老廃物もしっかりと排出されません
5. 精神的ストレス
「ちゃんと育てなくちゃ」というプレッシャーや、周囲の理解不足、孤独感などから、心が疲れ果ててしまうことも珍しくありません。
6. 栄養素の不足
産後は身体を回復させる為に多くの栄養素が必要です。ですが多くの方が本当に必要な栄養素が不足していて代謝が低下します。
また、必要な栄養素が不足する事で髪が抜けたり、産後鬱などのメンタルにも影響すると言われています。
産後の疲れを放っておくとどうなるの?
「そのうち落ち着くはず」と思って我慢を続けていると、以下のような状態に陥ってしまうことがあります。
肩こり・腰痛・頭痛が慢性化
自律神経の乱れによる不眠や情緒不安定
体型が戻らず、冷えやむくみが悪化
産後うつ
産後の心身は非常にデリケートです。適切なケアを受けることで、疲れや不調は改善し、健やかな毎日を取り戻すことができます。
たどころ整骨院つくば院の「産後ケア」でできること
【たどころ整骨院つくば院】では、産後ママが安心して通える環境と、専門的なケアをご提供しています。
◆ 骨盤矯正で身体を整える
まずは骨盤と骨格の歪みを確認していきます。歪んでいる状態だと「サボり筋」が多くなり、代謝が低下してしまうからです。
痩身骨盤矯正では、体の土台となる骨盤の筋肉を調整することで骨格のバランスを正しい位置に戻します。
◆ 肩こり・腰痛の改善
授乳や抱っこによる筋肉のこわばりを、整体でしっかりほぐし、血流を改善します。「なんだかスッキリ軽くなった!」と実感される方が多数です。
◆ 自律神経の調整
整体によって身体の緊張がゆるみ、自律神経も整います。不眠やイライラが落ち着くと、心身ともにリラックスできます。
◆︎栄養サポート
骨盤ダイエットコースでは、食生活を見直したい、私の食生活は間違ってない?など、専属管理栄養士さんによるサポートが受けられます。食についての知識も増え、ダイエット中の食事管理も楽しく行える心強い味方です。
体の中から美しく! 痩せ体質への道のりを作ります!
◆ 子連れOK!保育士在籍・キッズスペース完備
「赤ちゃんがいるから行けない…」というママも安心!当院は保育士が在籍し、キッズスペースも完備していますので、お子様連れでも安心して施術を受けていただけます。
たどころ整骨院つくば院が選ばれる理由
✅ 保育士常駐で子連れOK
✅ 丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術
✅ 女性施術スタッフも在籍で安心
✅ 松代ショッピングセンター内の便利な立地
✅ 完全予約制で待ち時間なし
ご来院いただいたママの声
「毎日肩こりと腰痛で限界でしたが、施術を受けてから身体がすごく楽になり、子育てが前向きに感じられるようになりました!」
「骨盤矯正を受けたら、体重も少しずつ減り、履けなかったズボンが入るように!」
「子どもを見てくれるので安心して通えています。本当にありがたいです。」
産後ママへのメッセージ
産後の疲れは「当たり前」ではありません。
「私が我慢すればいい」と抱え込まず、ぜひプロのケアを受けてみてください。
心と身体を整えることで、育児も毎日も、もっと楽しくなります。
ご予約・お問い合わせ
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL: 029-811-6014
▶ 産後の骨盤矯正・整体のご予約はお電話またはWEBからどうぞ!
▶ キッズスペース・保育士対応をご希望の方はご予約時にお伝えください。
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢(ユハラ タクム)
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
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営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後、土曜午後、日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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