買い物中に腰が痛くなる方へ｜その腰痛、放っておいていませんか？
「買い物中、気づいたら腰がズキズキ…」
「カートを押していると腰が重だるい…」
「立ち止まって商品を選んでいる時に腰がつらくなる…」
そんな経験、ありませんか？
実はこのような腰痛、日常的な行動に潜む姿勢のクセや筋肉の使い方に原因があることが多いのです。そして、放っておくと痛みが慢性化し、日常生活の質を下げてしまう危険性も。
本記事では、買い物中に腰痛が出る原因と、当院での施術アプローチについてご紹介します。茨城県つくば市松代にある「たどころ整骨院つくば院」では、腰痛の根本改善を目指し、地域の皆さまの健康をサポートしています。
【よくある相談】買い物中に腰が痛くなる原因とは？
実際に当院にも、「買い物していると腰が痛くなるんです」というご相談は多く寄せられています。特に多いのは以下のような状況です：
長時間ショッピングモールを歩いていると痛みが出てくる
カートを押している姿勢がつらい
重たい荷物を持った後、腰が抜けそうになる
靴や子ども用品を見るために屈んだ後、立ち上がるのが痛い
これらの腰痛の原因は、実は一つではありません。主な原因には以下のようなものが考えられます。
▶︎ 原因①：姿勢の歪み・骨盤のズレ
買い物中は、知らず知らずのうちに猫背や前かがみの姿勢になっていることが多いです。また、カートを片手で押す、子どもを抱っこしながら歩く、といった姿勢のクセが骨盤のゆがみを引き起こし、腰痛の引き金になることも。
---
▶︎ 原因②：体幹・インナーマッスルの弱さ
長時間立っていたり歩いていたりすると、体幹（インナーマッスル）が弱い人ほど、腰に負担がかかりやすくなります。本来、体幹がしっかりしていれば腰への負担を軽減できますが、それがうまく働いていないと、腰の筋肉に頼ることになり、結果的に痛みが出やすくなります。
---
▶︎ 原因③：筋肉の硬さ・柔軟性の低下
日常的な運動不足や、長時間の座り仕事などで筋肉が硬くなっていると、ちょっとした負荷で腰に痛みが出ることがあります。特に**お尻や太ももの裏（ハムストリングス）**の柔軟性が低下していると、骨盤の動きが悪くなり、腰に負担が集中しがちです。
【整骨院でできること】たどころ整骨院つくば院の腰痛アプローチ
「買い物中の腰痛は年齢のせいだから…」
「子どもが小さいうちはしょうがないよね…」
とあきらめていませんか？
当院では、ただマッサージするだけではなく、痛みの根本原因を見極め、改善に導く施術を行っています。
▶︎① 姿勢・骨盤バランスのチェック
まずは、あなたの現在の姿勢や骨盤の歪みをしっかりと検査します。「どんな動きで痛むのか」「いつから違和感があるのか」といったカウンセリングも丁寧に行います。
---
▶︎② 筋肉・関節の調整
硬くなっている筋肉をゆるめ、動きが悪くなっている関節の可動域を回復させる施術を行います。トリガーポイントや深層筋へのアプローチにより、痛みの元をピンポイントで緩めるのが当院の特徴です。
---
▶︎③ 骨盤矯正・姿勢改善
骨盤のズレがある場合は、矯正を行い、正しい姿勢に戻すことで再発防止につなげます。日常での動きや立ち方、歩き方などもアドバイスさせていただきます。
---
▶︎④ ご自宅でできるセルフケア指導
簡単にできるストレッチや体幹トレーニングもご紹介します。特に育児中の方など、時間が限られている方にもおすすめの「時短セルフケア」です。
【嬉しいポイント】保育士在籍・キッズスペース完備で安心！
「子どもが一緒だと整骨院に通えない…」
「施術中に子どもが泣かないか心配…」
そんなお悩みをお持ちのママ・パパもご安心ください。
たどころ整骨院つくば院では、保育士が常駐し、キッズスペースも完備。
お子様連れでも、安心して施術を受けていただける環境を整えています。
---
【アクセス】お買い物ついでにも通いやすい！
当院は、茨城県つくば市松代の「松代ショッピングセンター内」にあります。
買い物帰りや、ついでのタイミングで通いやすい立地も魅力のひとつ。
【まとめ】腰痛をガマンする時代はもう終わり
買い物中に出る腰痛は、決して「年齢のせい」や「疲れのせい」ではありません。
その痛みには必ず原因があり、そして対策があります。
つくば市で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度「たどころ整骨院つくば院」へご相談ください。
▼お問い合わせはこちら
たどころ整骨院つくば院
〒305-0035 茨城県つくば市松代4-19-1 松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
【保育士在籍｜キッズスペース完備｜予約優先制】
あなたの腰痛、私たちと一緒に根本から改善していきましょう。
店舗情報
-
店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
-
代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
-
住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
松代ショッピングセンターの駐車場ををご利用ください
