【腰痛に悩む主婦必見】料理中の腰の辛さを解消する方法｜たどころ整骨院つくば院

【料理中の腰が辛い…】それ、放置すると悪化します！

毎日キッチンに立ち、家族のために料理を作っていると「なんだか腰が重い」「立っているのがつらい」と感じたことはありませんか？

特に小さなお子さんがいる主婦の方や、家事を一手に引き受けている方にとっては、長時間の立ち仕事が慢性的な腰痛の原因になることもあります。

料理をしていると、どうしても「前かがみ」や「猫背」の姿勢になりがちです。特に以下のようなシーンは腰に大きな負担がかかります。

このような姿勢を毎日繰り返していると、骨盤の歪みや筋肉の緊張が起き、腰に慢性的な痛みを引き起こす原因となります。

料理だけでなく、子育てや家事全般を行っていると、身体全体がアンバランスになります。

これらの動きは、腰だけでなく背中や股関節にも負担をかけ、結果的に腰痛が慢性化する原因になります。

まずは、日常生活での「腰への負担」を減らすことから始めましょう。

●ポイント

キッチンでの姿勢を意識するだけでも、腰の痛みはかなり軽減されます。

以下のストレッチを料理の合間や終わった後に取り入れてみてください。

●おすすめストレッチ

いずれも無理のない範囲で行い、毎日継続することが大切です。

自分でケアしても改善しない、または「繰り返す腰痛」に悩んでいる方には、整骨院での根本治療が効果的です。

たどころ整骨院つくば院では、

など、腰痛の原因を多角的に分析し、改善へ導きます。

腰の痛みを我慢しながら料理を続けるのは、日々の生活の質を下げてしまいます。

今すぐできる対策から専門的な施術まで、できることはたくさんあります。

キッチンに立つ時間を「つらい時間」から「楽しい時間」へ。

私たちたどころ整骨院つくば院が全力でサポートします！

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