立ち仕事をされている方で「最近肩が重い」「首筋まで痛くなる」「帰宅後の疲労感が取れない」といったお悩み、ありませんか？
とくに販売・看護・介護・保育・美容師など、立ち姿勢が長時間続く職種の方から多く寄せられるのが**「慢性的な肩こり」**です。
この記事では、立ち仕事による肩こりの原因とその改善方法、そして整骨院でできるサポートについて解説していきます。
■立ち仕事の肩こり、その原因とは？
1. 重力と姿勢のストレス
長時間立っていると、身体は重力に逆らって姿勢を保とうとします。とくに頭はボーリング球ほどの重さ（約5kg）もあるため、少し前に傾くだけで首や肩に大きな負担がかかります。
猫背気味の姿勢や、前かがみの作業が多い方ほど、肩こりを引き起こしやすくなります。
2. 筋肉の緊張と血流不足
立ち仕事では、動きが少ないまま同じ姿勢を長時間続けがちです。これにより筋肉が緊張し続け、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。これが「コリ」として感じる痛みや不快感の正体です。
3. 肩ではなく“骨盤”や“足元”が原因なことも
実は肩こりの原因が、肩以外にあるケースも多いです。立ち姿勢を支える骨盤の歪みや足元のバランスの乱れが、全身の姿勢を崩し、その結果肩に負担をかけている可能性もあります。
■こんな症状が出たら要注意！
肩だけでなく、首や背中まで痛む
頭痛が頻繁に起こる
腕や指にしびれを感じることがある
湿布やマッサージで一時的に楽になるが、すぐ戻る
夜も疲れが抜けず、朝からつらい
こうした症状がある場合、筋肉だけでなく、神経や骨格に問題があるかもしれません。放置せず、専門家に相談することをおすすめします。
■たどころ整骨院つくば院の肩こり施術の特徴
1. 問診、検査で根本原因を見つける
痛みの原因は生活習慣によるものが多いです。どんな動き、どんな姿勢で辛くなるのかヒヤリングします。問診に基づいて、立ち姿勢、座り姿勢、骨盤骨格の傾きを細かくチェックして本当の原因を探っていきます。
2. 原因を知ってもらう 一緒に治していく
施術を受けた後、その時は良くても戻ってしまって勿体ないですし、お悩みが解決したとは言えません。なぜ辛さが出ているのかを模型をつかって分かりやすく説明させていただきます。どうしたら良くなるのか .来院いただいた皆様にも知ってもらうことで身体の現状を理解しやすくなり改善率は高まると考えています。
3. 骨盤・姿勢から整えるアプローチ
肩だけを揉んでもまたすぐ戻る…そんな経験はありませんか？検査結果に基づき骨盤骨格、姿勢を解剖学的肢位に近づけていく施術を行います。
ボキボキしたり、身体に負担の強い施術はしません。幅広い世代の方が安心して受けていただけるものになっています。
■ママさんにも安心の環境！保育士在籍・キッズスペース完備
「子どもがいるから通えない…」という方もご安心ください。
たどころ整骨院つくば院では国家資格を持つ保育士が常駐し、施術中のお子様をお預かりしています。キッズスペースも完備で、産後・育児中のママも安心して通える環境です。
■患者様の声（一部抜粋）
> 毎日立ちっぱなしの仕事で、肩と首の痛みがひどく、頭痛もありました。通い始めてから姿勢が改善され、今では痛みもほとんどありません！（30代・女性・販売員）
> 子どもを連れて安心して通えるのが本当にありがたいです。保育士さんが優しくて、娘も毎回楽しみにしています。（20代・女性・保育士）
■まとめ：肩こりは「仕方ない」じゃなく「改善できる」
立ち仕事による肩こりは、単なる疲れではなく身体からのSOSです。
たどころ整骨院つくば院では、その場しのぎで終わらない、本当に必要な施術とケアをご提供しています。
姿勢を整え、全身のバランスを見直すことで、肩こりの悩みは大きく改善できます。
■ご予約・お問い合わせはこちら
たどころ整骨院つくば院
📍茨城県つくば市松代4-19-1 松代ショッピングセンター内
📞 TEL：029-811-6014
👶 保育士在籍・キッズスペース完備
🕘 営業時間やご予約方法は公式LINEまたはお電話にてお気軽にお問い合わせください。
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
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営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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