ふとした時にぶり返す四十肩の痛み

「もう治ったと思っていたのに…」

四十肩（肩関節周囲炎）は、多くの方が「ある日突然、肩が上がらない」「服を着替えるのがつらい」と感じて整骨院や病院を訪れます。一度治療を受け、しばらくして痛みが落ち着いてくると「もう治った」と安心される方がほとんどです。

しかし実際には、「洗濯物を干そうとしたとき」「寝返りを打ったとき」「腕を伸ばした瞬間」に、ズキッと痛みがぶり返すことがあります。このような“ふとした時の痛み”にお悩みの方は意外と多いのです。

四十肩が「完全に治っていない」可能性

四十肩の治療では、痛みが軽減することで「完治」と勘違いしてしまうことがあります。しかし、痛みがなくなった＝治った、とは限りません。

再発の原因としてよくあるのが以下のような状態です。

一時的に痛みが和らいだとしても、肩周辺の機能が十分に回復していなければ、些細な動きで痛みがぶり返すのは当然と言えます。

当院では、四十肩の「本当の意味での改善」を目指しています。痛みを取ることだけでなく、再発しない体づくりを重視しています。

以下のような施術やケアを組み合わせて行います。

1. 肩関節の可動域改善

可動域が狭いままだと、日常の動作が肩にとって負担になります。ゆっくりとした手技で肩関節の可動性を引き出し、無理なく動かせる状態を作ります。

2. インナーマッスルの調整

痛みの主な原因は、深部の筋肉（ローテーターカフ）が硬くなっていることが多いです。表面ではなく深層にアプローチすることで、芯から整えます。

3. 姿勢と肩甲骨のバランス調整

猫背や巻き肩になっていると、肩への負担は倍増します。肩甲骨まわりや背中の筋肉のバランスを整えることで、自然な姿勢と動きを取り戻します。

4. 再発を防ぐセルフケアの指導

普段の生活習慣や、再発リスクが高い動きのクセを分析し、ご自宅でも簡単にできるストレッチや体操をお伝えしています。

Q. 四十肩が再発したら、また長引きますか？

A. 状態にもよりますが、早めに施術を始めれば、初回よりも早く改善するケースが多いです。無理に動かさず、まずは専門家に相談してください。

Q. 痛みがない時でも通院すべき？

A. 「痛みがない＝治った」と思いがちですが、機能が完全に戻っていないことも多いです。定期的なメンテナンスは再発防止に非常に効果的です。

「痛みが消えた」はゴールじゃない。本当に治すなら整骨院でのケアが大切

四十肩は、「痛みがなくなった＝治癒」と思って放置してしまうと、ふとした日常動作で痛みがぶり返すことが少なくありません。これは体が本当の意味で回復していないサインです。

つくば市の当整骨院では、痛みの改善はもちろん、再発しない身体づくりまでサポートしています。ふとした時の痛みに「また四十肩？」と不安になった方は、ぜひ一度ご相談ください。

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代表: 油原拓夢（ユハラタクム）
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