ペットボトルを開ける時、手が痛くなっていませんか？
- キャップを開ける時に痛い
- 手首や親指がつらい
- 握るとズキッとする
- 力が入りづらい
- 家事でも手が疲れる
このようなお悩みは、つくば市でも増えており、
手首や指への負担蓄積が関係していることがあります。
なぜペットボトルを開けると手が痛くなるのか？
ペットボトルを開ける動作では👇
👉 強く握る
👉 ひねる
👉 手首を固定する
必要があります。
この時、親指や手首へ強い負担がかかります。
主な原因
① 手首・指の使いすぎ
特に👇
- スマホ
- パソコン
- 家事
- 抱っこ
などが続くことで、
手首や指へ負担が蓄積します。
② 腱や筋肉の炎症
手を酷使すると、
腱や筋肉が炎症を起こしやすくなります。
③ 親指周囲への負担
親指は日常で非常によく使います。
特に👇
- ペットボトル
- 包丁
- フライパン
などの動作で負担が集中します。
④ 首・肩の緊張
首肩が硬いと、
腕全体へ余計な負担がかかることがあります。
こんな症状ありませんか？
- 朝だけ手がこわばる
- 手首がだるい
- 指が動かしにくい
- 肘まで痛い
- 握力が落ちた感じがする
これらは手の負担と関連することがあります。
放置するとどうなる？
- 腱鞘炎
- ばね指
- 慢性的な手首痛
- 家事や仕事への支障
につながることがあります。
よくあるNG行動
❌ 無理に開け続ける
❌ 強く揉む
❌ 痛みを我慢して使う
悪化につながる場合があります。
手の負担を減らすポイント
● 長時間同じ作業を避ける
こまめに休憩を入れましょう。
● 手首を冷やさない
血流改善が重要です。
● スマホ時間を減らす
手首負担軽減につながります。
● 肩・首も動かす
腕全体の負担軽減が大切です。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
手だけでなく全身バランスから整えます。
● 手首・前腕の筋肉調整
緊張を緩め負担軽減。
● 指・手首の関節調整
動かしやすい状態へ導きます。
● 首・肩の調整
腕への負担軽減。
● 再発防止サポート
日常動作もアドバイスします。
こんな方はご相談ください
- ペットボトルを開けると手が痛い
- 握る動作がつらい
- 手首や親指が痛い
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
育児による手首負担にも対応しています。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
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