長時間座っていると、お尻が痛くなっていませんか？
- 座っているとお尻が痛い
- デスクワーク後にだるくなる
- 車の運転でつらい
- お尻から太ももまで違和感がある
- 立ち上がる時に痛む
このようなお悩みは、つくば市でも非常に多く、
お尻まわりの筋肉の硬さや坐骨神経への負担が関係していることがあります。
なぜ座るとお尻が痛くなるのか？
座っている姿勢では、
体重がお尻へ集中します。
特に👇
👉 長時間同じ姿勢
👉 猫背姿勢
👉 骨盤の歪み
があると、お尻周囲の筋肉が硬くなりやすくなります。
主な原因
① お尻の筋肉の硬さ
お尻には大きな筋肉があります。
長時間座ることで血流が悪くなり、
筋肉が硬くなることがあります。
② 坐骨神経への負担
お尻周辺には「坐骨神経」が通っています。
筋肉の緊張が強くなると、
神経へ負担がかかる場合があります。
③ 骨盤の歪み
骨盤バランスが崩れることで、
片側だけに負担が集中するケースがあります。
④ 運動不足
身体を動かす機会が少ないと、
筋肉が硬くなりやすくなります。
こんな症状ありませんか？
- 太ももまでだるい
- 腰痛もある
- 足がしびれる感じがする
- 長時間運転がつらい
- 歩くと少し楽になる
これらはお尻周囲の負担と関連することがあります。
放置するとどうなる？
- 坐骨神経痛
- 慢性的な腰痛
- 足のしびれ
- 長時間座れない
につながることがあります。
よくあるNG行動
❌ 長時間座り続ける
❌ お尻を強く押す
❌ 足を組む
これでは悪化しやすくなります。
お尻の痛みを軽減するポイント
● 1時間に1回は立つ
血流改善が重要です。
● 軽く歩く
お尻周囲の筋肉を動かしましょう。
● 骨盤を立てる意識
猫背予防につながります。
● 身体を冷やさない
筋肉の硬さ予防に大切です。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
お尻だけでなく全身バランスから整えます。
● 骨盤・姿勢調整
座り姿勢の負担軽減。
● お尻・腰周囲の筋肉調整
緊張を緩め血流改善。
● 股関節の可動域改善
座りやすい身体づくり。
● 再発防止サポート
座り方や生活習慣も指導します。
こんな方はご相談ください
- 座るとお尻が痛い
- デスクワークがつらい
- 足まで違和感がある
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
育児による腰・お尻の負担にも対応しています。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
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