夕方になると脚がパンパンになっていませんか？
- 夕方になると靴がきつい
- 足が重だるい
- ふくらはぎがパンパン
- 立ち仕事後につらい
- デスクワーク後に脚がむくむ
このようなお悩みは、つくば市でも非常に多く、
血流や筋肉バランスの乱れが関係していることがあります。
なぜ夕方に脚がむくむのか？
むくみは👇
👉 水分や老廃物が溜まる
👉 血流・リンパの流れ低下
ことで起こります。
特に夕方は、
1日の疲労が蓄積するため症状が出やすくなります。
主な原因
① 長時間同じ姿勢
- 立ちっぱなし
- 座りっぱなし
が続くと、
ふくらはぎの筋肉がうまく働かなくなります。
② 血流不足
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
筋肉が動かないことで、
血液を戻す力が弱くなります。
③ 骨盤・姿勢の崩れ
姿勢が悪いと、
脚へ負担が集中しやすくなります。
④ 冷え
冷えによって血流が悪化し、
むくみやすくなることがあります。
女性にむくみが多い理由
女性は👇
👉 筋力が少ない
👉 冷えやすい
👉 ホルモン変化
の影響で、むくみが出やすい傾向があります。
特に👇
- デスクワーク
- 接客業
- 子育て中
の方は注意が必要です。
放置するとどうなる？
- 慢性的な脚のだるさ
- 冷え性悪化
- 足の疲労感
- 腰痛・膝痛への影響
につながることがあります。
よくあるNG行動
❌ 長時間動かない
❌ 足を組む
❌ 冷たい飲み物ばかり飲む
これでは悪化しやすくなります。
むくみ対策のポイント
● ふくらはぎを動かす
つま先上下運動だけでも効果的。
● 長時間同じ姿勢を避ける
1時間に1回は身体を動かしましょう。
● 身体を冷やさない
特に足首周りが重要です。
● 軽いウォーキング
血流改善におすすめです。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
むくみの原因から整えていきます。
● 骨盤・姿勢調整
脚への負担を軽減します。
● 下半身の筋肉調整
ふくらはぎ・太ももの緊張改善。
● 血流改善サポート
巡りの良い身体づくり。
● 再発防止指導
生活習慣や姿勢もサポート。
こんな方はご相談ください
- 夕方になると脚がむくむ
- 足が重だるい
- 立ち仕事・デスクワークが多い
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
育児中の脚の疲れにも対応可能です。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
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