目次
朝起きた時、首が痛くなっていませんか？
- 朝だけ首が痛い
- 起きると動かしにくい
- 振り向くと痛む
- 寝違えを繰り返す
- 肩こりや頭痛もある
このような症状は、つくば市でも非常に多く、
首への負担が蓄積しているサインです。
なぜ朝に首が痛くなるのか？
寝ている間にも、
首には負担がかかっています。
主な原因
① 枕が合っていない
高すぎ・低すぎる枕は、
首の筋肉を緊張させます。
② ストレートネック
スマホやパソコンによる姿勢不良で、
首に負担が集中します。
③ 肩・背中の筋肉の硬さ
首だけでなく、
周囲の筋肉の緊張も原因になります。
④ 寝返り不足
同じ姿勢が続くことで、
筋肉が固まりやすくなります。
放置するとどうなる？
- 慢性的な首痛
- 頭痛
- 肩こり
- 腕のしびれ
- 自律神経の乱れ
悪化する前のケアが重要です。
よくあるNG行動
❌ 無理に首を回す
❌ 強く揉む
❌ 我慢する
これでは悪化することがあります。
朝の首痛を軽減するポイント
● 急に起き上がらない
ゆっくり体を起こします
● 枕を見直す
高さが合っているか確認
● 寝る前のスマホを減らす
首への負担軽減につながります
● 軽く肩を動かす
血流改善が重要です
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
首だけでなく全身から整えます。
● 姿勢・骨盤調整
首に負担がかかりにくい状態へ
● 首・肩の筋肉調整
緊張を緩め血流改善
● 肩甲骨の動き改善
首への負担を分散します
● 再発防止指導
日常生活のクセもサポート
こんな方はご相談ください
- 朝起きると首が痛い
- 寝違えを繰り返す
- デスクワークが多い
- つくば市で改善したい
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
-
店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
-
代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
-
住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
松代ショッピングセンターの駐車場ををご利用ください
