夕方になると足がパンパンになっていませんか？
- 靴がきつく感じる
- 足が重だるい
- ふくらはぎが張る
- 朝と夜で脚の太さが違う
- 指で押すと跡が残る
このような症状は、**むくみ（浮腫）**の可能性があります。
つくば市でも特に女性を中心に、
デスクワークや立ち仕事の方に多く見られます。
むくみとは？
むくみとは、
体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が溜まった状態です。
血液やリンパの流れが悪くなることで起こります。
なぜむくみが起こるのか？
むくみの原因は一つではなく、
生活習慣や身体の状態が大きく関係しています。
主な原因
① 血流の悪化
長時間同じ姿勢でいると、
血液がうまく循環しなくなります。
② 筋力不足
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、
血液を押し上げる役割があります。
筋力が弱いと、むくみやすくなります。
③ 骨盤・姿勢の歪み
身体のバランスが崩れることで、
血流やリンパの流れが悪くなります。
④ 冷え
体が冷えることで血管が収縮し、
流れが悪くなります。
⑤ 塩分・生活習慣
食事や水分バランスの乱れも影響します。
むくみを放置するとどうなる？
- 慢性的なだるさ
- 冷え性の悪化
- 脚の疲労感
- 見た目の変化（太く見える）
美容面・健康面どちらにも影響します。
よくある対処法の問題点
❌ マッサージだけ
❌ 着圧だけに頼る
❌ 一時的な対処
これでは根本改善にはなりません。
整骨院でのむくみ改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
むくみの原因から整えていきます。
● 骨盤・姿勢の調整
血流・リンパの流れを改善します。
● 下半身の筋肉調整
ふくらはぎや太ももの働きを改善します。
● 全身バランスの調整
むくみにくい身体へ導きます。
● 生活習慣アドバイス
日常から改善できるようサポートします。
むくみやすい方
- デスクワーク中心
- 立ち仕事が多い
- 運動不足
- 冷え性
- 女性
当てはまる方は要注意です。
こんな方はご相談ください
- 足のむくみがつらい
- 夕方になるとパンパンになる
- 脚をスッキリさせたい
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
保育士在籍・キッズスペース完備。
産後のむくみや体調管理にも対応可能です。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
-
住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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