「産後ママに急増する“自律神経の乱れ”を整骨院でどう改善できるのか」

出産という大きなライフイベントを終えたママの身体は、見た目以上に深いダメージを抱えています。骨盤のゆがみ、筋力低下、睡眠不足。そして、近年とくに相談が増えているのが “自律神経の乱れ”からくる不調です。

たどころ整骨院つくば院にも、
「常に息が浅い」
「突然動悸がする」
「理由なく不安が強い」
「頭が重くて育児がつらい」
「常に疲れている感じが抜けない」
といった悩みを抱えた産後の女性が多く来院されています。

これらは一見“メンタルの問題”と思われがちですが、実際には身体構造の崩れが原因で起きるケースが非常に多いのです。

産後の自律神経が乱れやすい３つの理由

① 骨盤のゆがみと姿勢の崩れ

出産による骨盤の開き、抱っこ・授乳・おむつ替えでの前傾姿勢が続くことで、首・背中・腰に過剰な負担がかかります。

姿勢が崩れると、
・呼吸が浅くなる
・脳に酸素が届きにくくなる
・交感神経が過剰に働く
など、身体が常に“緊張状態”になりやすくなります。

② ホルモン変動と睡眠不足

産後はホルモンのバランスが大きく変化します。また、授乳や夜泣きで睡眠が細切れになります。
これだけでも自律神経は乱れやすい状態です。

③ 育児ストレスと孤独感

休むタイミングがなく、常に気が張っている状態が続くと、交感神経が優位になり、身体の回復スイッチである副交感神経が働きにくくなります。

整骨院と聞くと「痛みをとる場所」というイメージを持たれがちですが、当院では自律神経の乱れの根本的な原因となる“姿勢・筋肉バランス・骨格”を整える施術を行っています。

● ① 骨盤・背骨のゆがみを整える施術

産後の身体の土台となる骨盤のゆがみを整え、背骨を正しい位置に戻すことで、呼吸が深く通るようになります。
呼吸が深くなると、自律神経の“司令塔”である脳に十分な酸素が届き、身体がリラックスモードに入りやすくなります。

● ② 頭部・首まわりの調整（自律神経の要）

自律神経が集中する後頭下筋群の固さを取り除くことで、頭痛やめまい、ふわふわ感が改善しやすくなります。
産後ママに多い「首が常に張っている」「頭が重い」などの悩みに非常に効果的です。

● ③ 横隔膜・肋骨のアプローチで“深い呼吸”を取り戻す

浅い呼吸は自律神経の乱れを加速させます。
横隔膜まわりを緩め、胸郭（肋骨）が動きやすい状態に整えることで、吸える空気の量が増え、身体が自然に落ち着きやすくなります。

● ④ 育児姿勢のくせを分析し、再発予防

育児中の姿勢はどうしても偏ります。
抱っこの角度、授乳姿勢、家事のクセなどを分析し、その方に合わせた改善方法をお伝えしています。

たどころ整骨院つくば院には保育士が常駐し、さらにキッズスペース完備。
これは産後ママの通院が続けやすい大きな理由のひとつです。

「子どもを連れていけるところがなくて…」
「預け先がなくてケアを諦めていた」

そんなママでも安心して身体のケアに集中できます。

産後の自律神経の乱れは、放置しても自然に戻るとは限りません。
むしろ、育児・家事・仕事が加わることで悪化するケースが非常に多いです。

・理由不明の疲労
・動悸や息苦しさ
・頭痛やめまい
・不安感
・朝起きるとつらい
・常にイライラする

これらはすべて身体からの SOS です。

身体の構造を整えることで改善していくケースは多く、
「もっと早く来ればよかった」
とおっしゃるママがとても多いのも事実です。

たどころ整骨院つくば院では、
●骨盤のゆがみ
●姿勢の崩れ
●呼吸の浅さ
●首・頭の緊張
●育児姿勢のクセ
といった自律神経を乱す身体的要因を総合的にケアしています。

育児を“楽しめる身体”を取り戻すためにも、
不調を感じたら早めにご相談ください。

たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4−19−1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備

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店舗名: たどころ整骨院つくば院
代表: 油原拓夢（ユハラタクム）
住所: 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
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営業時間: 9:00〜13:00　15:00〜19:00
詳細はこちら
休診日: 木曜午後､土曜午後､日・祝日
アクセス: 松代ショッピングセンター内
TEL: 029-811-6014
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たどころ整骨院つくば院は「当日予約OK 完全予約制」です。

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09:00〜13:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休
15:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	休	休	休

新規の方は午前12時、午後19時までの受付

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