左肩が痛い…それは体からのSOSかもしれません

「最近、左肩が痛くて夜眠れない」
「デスクワークで肩が重だるく、特に左肩だけつらい」
「高いところの物を取ろうとしたら左肩がズキッと痛む」

このような悩みを抱えて来院される方はとても多いです。肩の痛みは放置すると悪化しやすく、生活に大きな支障をきたします。特に「左肩の痛み」は心臓の症状とも関連がある場合もあり、注意が必要です。

今回は「左肩が痛い原因」と「セルフケアや整骨院でできること」について、詳しく解説していきます。

左肩が痛い原因とは？

肩の痛みにはいくつかのパターンがありますが、特に多いのは以下のようなものです。

1. 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

肩の関節周囲に炎症が起こり、動かすと強い痛みが出ます。
・腕が上がらない
・背中に手を回せない
・夜間痛で眠れない
といった症状が特徴です。

2. 肩こりからくる痛み

デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れ、首から肩にかけて筋肉が硬直すると「左肩だけ強いコリや痛み」が出ることがあります。

3. 姿勢不良・猫背

頭が前に出た姿勢や猫背は、肩関節に負担をかけます。その結果、左右差が生まれ「左肩だけ痛い」と感じやすくなります。

4. インナーマッスルの不調

肩の安定を支える「ローテーターカフ」というインナーマッスルに炎症や損傷があると、動作のたびに肩がズキッと痛みます。

5. 内臓からくる痛み（まれなケース）

左肩の痛みは、狭心症や心筋梗塞といった心臓疾患の関連痛である場合もあります。胸の痛みや息苦しさを伴う場合は、整骨院ではなく早急に病院の受診が必要です。

左肩が痛いときにやってはいけないこと

・我慢して無理に動かす
・痛み止めでごまかして放置
・重い荷物を片側の肩で持つ

これらは症状を悪化させる原因になります。特に「夜眠れないほど痛い」や「服の着脱が困難」な場合は、早めに専門機関での施術を受けましょう

自宅でできるセルフケア

1. 温める

血流を良くすることで筋肉のこわばりが緩和されます。お風呂や蒸しタオルがおすすめです。

2. 軽いストレッチ

・両手を組んで頭上に伸ばす
・肩をゆっくり回す
など、無理のない範囲で行いましょう。

3. 姿勢を正す

長時間のデスクワークでは、1時間に1度は立ち上がって背伸びをするなど、姿勢リセットを心がけましょう

整骨院でできること

たどころ整骨院つくば院では、原因に合わせた根本改善を目指します。

骨盤・姿勢の矯正
肩の痛みは姿勢からくることが多いため、骨盤や背骨のバランスを整えます。

筋肉へのアプローチ
硬くなった筋肉を緩め、血流を改善します。

インナーマッスルの調整
肩関節を安定させる筋肉を整え、再発しにくい状態を作ります。

当院の特徴

保育士在籍でお子様連れも安心
小さなお子様がいても安心して通院できます。

キッズスペース完備
施術中はお子様が楽しく過ごせる環境です。

通いやすい立地
松代ショッピングセンター内にあり、駐車場も広く買い物ついでに通いやすいです。

院情報

たどころ整骨院つくば院
📍 茨城県つくば市松代4-19-1 松代ショッピングセンター内
📞 TEL: 029-811-6014

保育士在籍／キッズスペース完備

まとめ

左肩の痛みは「四十肩」「肩こり」「姿勢不良」など原因はさまざまです。中には内臓からのサインである場合もあるため、放置せずに早めの対応が大切です。

もし「左肩が痛くて困っている」「どこに行けばいいかわからない」という方は、ぜひ一度たどころ整骨院つくば院にご相談ください。

あなたの肩の痛みを根本から改善できるよう、しっかりとサポートいたします。

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店舗情報

店舗名: たどころ整骨院つくば院
代表: 油原拓夢（ユハラタクム）
住所: 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る
営業時間: 9:00〜13:00　15:00〜19:00
詳細はこちら
休診日: 木曜午後､土曜午後､日・祝日
アクセス: 松代ショッピングセンター内
TEL: 029-811-6014
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

営業時間

たどころ整骨院つくば院は「当日予約OK 完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜13:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休
15:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	休	休	休

新規の方は午前12時、午後19時までの受付

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