「少し歩くだけで腰や足がしびれる」
「前かがみになると楽だけど、まっすぐ立つとツラい」
「休みながらでないと長時間歩けない」
そんな症状がある方は、「腰部脊柱管狭窄症（ようぶ せきちゅうかん きょうさくしょう）」を疑ってみてください。
これは、中高年を中心に多く見られる神経性の腰痛・足のしびれで、放っておくと生活に支障をきたすことも。
本記事では、**たどころ整骨院つくば院（茨城県つくば市）**が、腰部脊柱管狭窄症の原因・症状・対処法までわかりやすく解説します。
腰部脊柱管狭窄症とは？｜どんな病気？
私たちの背骨の中には「脊柱管（せきちゅうかん）」と呼ばれる、神経の通り道があります。
年齢とともに背骨や椎間板が変形し、この神経の通り道が狭くなると、神経を圧迫しやすくなります。
これが「腰部脊柱管狭窄症」です。
よくある症状｜「歩くと痛い」は特徴的なサイン
腰部脊柱管狭窄症でよく見られるのが、「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」という症状です。
これは：
歩き始めは平気なのに、数分で足腰が痛くなる・しびれる
少ししゃがんだり、前かがみになるとラクになる
再び歩くとまた痛みが出る
といった繰り返しが起こるのが特徴です。
また、以下のような症状もよく見られます：
腰やお尻の痛み・重だるさ
太もも〜ふくらはぎ〜足先のしびれ
長時間立っていられない
自転車は楽に乗れる（前かがみになるから）
これらが当てはまる方は、早めに専門機関への相談をおすすめします。
なぜ「歩くと痛い」のか？｜原因を深掘り
腰部脊柱管狭窄症による痛みの原因は、神経の圧迫にあります。
歩くことで姿勢がまっすぐになると、脊柱管が狭くなり、神経が締めつけられて痛みやしびれが出やすくなるのです。
また、歩くことによる筋肉の疲労や血流不足も症状を悪化させる要因となります。
放置するとどうなる？
脊柱管狭窄症は、自然に治ることが難しい疾患です。
放置すると：
歩行距離がどんどん短くなる
常にしびれや痛みがある
尿漏れ・排尿障害などの重い神経障害へ進行することも
悪化を防ぐには、早期の対応が重要です。
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整形外科と整骨院の違いは？
整形外科では、画像診断（MRIなど）で脊柱管の狭窄を確認し、症状が強ければ投薬や手術も検討されます。
一方、整骨院では神経の圧迫を引き起こす姿勢・骨格の問題に対するアプローチが得意です。
特に、
筋肉の過緊張の緩和
骨盤や背骨の歪みを整える
神経や血流の通りをスムーズにする
といった身体の機能を回復させるサポートが行えます。
たどころ整骨院つくば院の施術内容
当院では、腰部脊柱管狭窄症による「歩行時の痛み・しびれ」に対して、以下のような対応を行っています。
✅① カウンセリングと検査
症状の出方、歩行距離、しびれの有無などを丁寧にヒアリング。
姿勢・骨盤・動作のチェックを通じて原因を明確にします。
✅② 筋肉と関節の調整
神経の圧迫を緩めるように、筋肉の緊張を和らげ、関節の動きを整えていきます。
施術は痛みを伴わない優しい手技で行います。
✅③ 姿勢・骨格のバランス改善
日常で再発しないよう、骨盤や背骨の歪みを整える施術を実施。
自宅でできるストレッチや歩き方のアドバイスも行います。
お子様連れも安心！保育士在籍・キッズスペース完備
「子どもがいるから通院できない…」とお悩みの方も、ご安心ください。
当院は
✅ 保育士が常駐
✅ キッズスペース完備
施術中はお子様をお預かりすることができます。
子育て中のママ・パパも安心して通える環境です。
📍たどころ整骨院つくば院のご案内
たどころ整骨院つくば院
〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1 松代ショッピングセンター内
📞TEL：029-811-6014
🕘受付時間：9:00～13:00／15:00～20:00
休診日：日曜・祝日
駐車場完備／保育士常駐／キッズスペースあり
✅まとめ｜腰部脊柱管狭窄症は「歩ける今」が改善のチャンス
腰部脊柱管狭窄症は、進行すると日常生活に大きな支障をもたらす疾患です。
しかし、早い段階でのケアで、進行を食い止めたり、痛みを改善することが十分に可能です。
歩いていて腰や足が痛い・しびれる
休みながらでないと歩けない
最近、歩行距離が短くなってきた
そんなあなたは、今こそ身体の状態を見直すタイミングかもしれません。
💬まずはお気軽にご相談ください！
つくば市で「歩くと腰や足が痛い」「脊柱管狭窄症かも？」と感じたら、
たどころ整骨院つくば院までぜひ一度ご相談ください。
あなたの「歩ける毎日」を、私たちが全力でサポートします。
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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