「産後、お腹のぷよぷよが気になる…」「戻したいけど何をしたらいいの？」
そんな悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか。
実は、産後のお腹のたるみや「ぷよぷよ感」は、骨盤のゆがみや筋力低下だけではなく、産後特有の体の変化が関係しています。
さらに、自己流のダイエットや運動だけではなかなか効果が出ないのが現実…。
そこで【たどころ整骨院つくば院】では、産後ママの体を根本から整える骨盤矯正に加え、最新のお腹引き締めマシンを導入し、効率よく「ぷよぷよお腹」のケアを行っています！
今回は、産後のお腹が戻らない原因と、当院での具体的なケア内容を詳しくご紹介します。
産後のお腹「ぷよぷよ」の原因はこれだった！
1. 骨盤の開きとゆがみ
妊娠・出産で大きく開いた骨盤が正しい位置に戻らず、そのまま固まってしまうと、お腹周りに脂肪がつきやすくなり、内臓が下がって「ぽっこりお腹」の原因になります。
産後は特に、この骨盤のゆがみをそのままにしてしまう方が多く、長年お腹のたるみが改善しない原因になってしまうのです。
2. お腹の筋力低下と腹直筋離開
産後は「腹直筋離開」と呼ばれる状態が起こりやすく、これが「お腹が力を入れてもへこまない」「たるんで見える」といった悩みにつながります。
また、赤ちゃんのお世話で運動不足になりやすい時期でもあるため、筋力が落ちやすく、よりお腹周りがたるみやすくなってしまいます。
3. 脂肪の蓄積と代謝の低下
産後はホルモンバランスの変化や睡眠不足、ストレスにより代謝が低下しやすくなります。
「妊娠中に増えた脂肪がそのまま残っている」という方も多いでしょう。これらの脂肪は「妊娠脂肪」とも呼ばれ、落としにくいのが特徴です。
その結果、産後のお腹がなかなか戻らず、「ぷよぷよしたまま」という状態が続いてしまうのです。
【当院のケア】骨盤矯正×最新お腹引き締めマシンでスッキリ！
「自宅でのケアや自己流ダイエットでは限界を感じる…」という方は、ぜひ【たどころ整骨院つくば院】の産後ケアを体験してください！
当院では、以下のような特別なプログラムで産後のお腹ケアを行っています。
🎯 ① 骨盤矯正で「土台」を整える
まずは産後特有の骨盤のゆがみや開きを正しい位置に戻し、姿勢や内臓の位置を整えます。
骨盤を整えることで、代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体へと導きます。
また、腰痛や肩こり、姿勢の崩れなどの不調も改善しやすくなるのが特徴です。
🎯 ② 最新お腹引き締めマシンで効率アップ！
当院では、最新の引き締め専用マシンを導入し、寝たままでインナーマッスルを鍛えることができます。
このマシンは、通常のトレーニングでは鍛えにくい**深層筋（インナーマッスル）**に直接アプローチし、お腹の引き締めをサポートします。
産後特有の腹直筋離開やたるみに対して、無理なく・効率よくアプローチできるのが強みです。
「忙しくて運動する時間がない」「子育て中でなかなか運動できない」というママにこそおすすめです！
🎯 ③ 保育士在籍・キッズスペース完備で通いやすい
「赤ちゃんが泣いたらどうしよう…」という不安も、当院なら大丈夫！
【たどころ整骨院つくば院】は保育士が常駐しており、キッズスペースも完備しているため、お子さま連れでも安心して施術を受けていただけます。
自宅でできる！産後のお腹ケアも併用しよう
骨盤矯正×最新マシンでのケアに加え、以下の簡単セルフケアも組み合わせるとより効果的です！
骨盤ゆらゆらストレッチ：仰向けで膝を立て、左右にゆっくり倒す。毎日5分が目安。
ドローイン呼吸：お腹をへこませながら息を吐く。1日数回実践。
姿勢の見直し：立つ・座る時に背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持つ。
無理のない範囲で取り入れてみてください。
【まとめ】産後のお腹「ぷよぷよ」は正しいケアで必ず変わる！
産後のお腹の「ぷよぷよ感」は、正しい方法でケアすれば必ず改善します！
特に、骨盤矯正×最新引き締めマシンの組み合わせは、自宅ケアや自己流ダイエットでは得られない効率的な効果が期待できます。
「何をしても戻らない」と悩んでいる方は、ぜひ一度【たどころ整骨院つくば院】にご相談ください。
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🌸【たどころ整骨院つくば院】
茨城県つくば市松代4ー19ー1（松代ショッピングセンター内）
TEL:029-811-6014
保育士在籍・キッズスペース完備
産後のお腹ケア、私たちと一緒に頑張りましょう！
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
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営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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