仰向けで寝ると腰が痛い原因と対策｜たどころ整骨院つくば院

はじめに

「仰向けで寝ると腰が痛い」と感じる方は少なくありません。本記事では、その原因と対策について詳しく解説します。また、当院の特徴やサービスについてもご紹介します。

1. 腰椎の反りすぎ（過前弯）

仰向けで寝ると、腰椎が自然なカーブを保てず、過度に反ってしまうことがあります。これにより、腰部に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。

2. 筋肉の緊張

長時間同じ姿勢でいると、腰周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。これが痛みの原因となることがあります。

3. 寝具の影響

マットレスや枕が体に合っていないと、正しい寝姿勢を保てず、腰に負担がかかります。特に硬すぎるマットレスは、腰の自然なカーブを支えきれず、痛みの原因となることがあります。

1. 寝具の見直し

体圧分散性の高いマットレスや、自分の体型に合った枕を選ぶことで、正しい寝姿勢を保ちやすくなります。

2. ストレッチや体操

就寝前や起床後に軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進します。

3. 専門家への相談

自己流の対策で改善しない場合は、整骨院などの専門機関で診断・施術を受けることをおすすめします。

当院では、腰痛に対する専門的な施術を行っております。また、以下のような特徴があります。

保育士在籍：お子様連れでも安心して施術を受けられます。

キッズスペース完備：お子様が遊べるスペースを設けております。

アクセス良好：松代ショッピングセンター内にあり、買い物ついでに立ち寄れます。

院名：たどころ整骨院つくば院

住所：茨城県つくば市松代4ー19ー1 松代ショッピングセンター内

電話番号：029-811-6014

仰向けで寝ると腰が痛くなる原因はさまざまですが、寝具の見直しやストレッチ、専門機関での施術などで改善が期待できます。腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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店舗名: たどころ整骨院つくば院
代表: 油原拓夢（ユハラタクム）
住所: 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
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営業時間: 9:00〜13:00　15:00〜19:00
詳細はこちら
休診日: 木曜午後､土曜午後､日・祝日
アクセス: 松代ショッピングセンター内
TEL: 029-811-6014
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たどころ整骨院つくば院は「当日予約OK 完全予約制」です。

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09:00〜13:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休
15:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	休	休	休

新規の方は午前12時、午後19時までの受付

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