朝から頭が重くなっていませんか？
- 起きた瞬間から頭が重い
- スッキリ起きられない
- 頭がボーッとする
- 首肩こりも強い
- 寝ても疲れが取れない
このようなお悩みは、つくば市でも非常に多く、
首肩の緊張や自律神経の乱れが関係していることがあります。
なぜ朝から頭が重くなるのか？
本来、睡眠中は👇
👉 脳や身体の回復
👉 筋肉の緊張緩和
が行われます。
しかし、睡眠中も身体が緊張していると、
朝に頭重感が残りやすくなります。
主な原因
① 首・肩の筋肉の緊張
首肩が硬いと、
頭まわりの血流が悪くなりやすくなります。
特に👇
- デスクワーク
- スマホ時間増加
- 猫背
が続く方は要注意です。
② 自律神経の乱れ
ストレスや疲労が続くことで、
睡眠の質が低下します。
すると👇
👉 朝から疲れている
👉 頭が重い
👉 ボーッとする
状態につながります。
③ 食いしばり・歯ぎしり
睡眠中の食いしばりによって、
頭や顎まわりが緊張しやすくなります。
④ 呼吸の浅さ
呼吸が浅いと、
睡眠中も身体がリラックスしづらくなります。
こんな症状ありませんか？
- 朝から肩が重い
- 目の奥が疲れる
- 夜中に目が覚める
- 常に身体に力が入る
- 不安感が強い
これらも自律神経と関連することがあります。
放置するとどうなる？
- 慢性的な頭重感
- 頭痛
- 不眠
- 集中力低下
- 自律神経症状悪化
につながることがあります。
よくあるNG行動
❌ 朝からスマホを見る
❌ 無理に気合いで動く
❌ 睡眠不足を放置する
回復しづらい状態が続いてしまいます。
頭重感を軽減するポイント
● 首・肩を温める
血流改善につながります。
● 深呼吸を意識する
リラックスしやすくなります。
● 寝る前のスマホを減らす
睡眠の質改善につながります。
● 軽い散歩をする
自律神経リズムを整えやすくなります。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
頭重感の原因から整えていきます。
● 姿勢・猫背調整
首肩への負担軽減。
● 首・肩・顎周囲の筋肉調整
緊張を緩め血流改善。
● 胸郭調整
呼吸しやすい身体づくり。
● 自律神経バランス調整
睡眠の質改善をサポート。
こんな方はご相談ください
- 朝から頭が重い
- スッキリ起きられない
- 首肩こりが強い
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
育児疲れによる不調にも対応しています。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
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029-811-6014
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営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
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