朝起きると、顎がだるくなっていませんか？
- 朝から顎が疲れている
- 噛みしめた感じがする
- 顎が重だるい
- 頭痛や肩こりもある
- 寝てもスッキリしない
このようなお悩みは、つくば市でも増えており、
食いしばりや自律神経の乱れが関係していることがあります。
なぜ朝に顎がだるくなるのか？
寝ている間に👇
👉 歯を食いしばる
👉 無意識に力が入る
👉 顎周囲の筋肉が緊張する
ことで、朝にだるさが出やすくなります。
主な原因
① ストレス・緊張
ストレス状態が続くと、
無意識に食いしばりやすくなります。
特に👇
- 考え事が多い
- 緊張しやすい
- 疲労が強い
方は要注意です。
② 首・肩の緊張
首肩が硬いと、
顎まわりにも負担がかかりやすくなります。
③ 自律神経の乱れ
交感神経優位が続くことで、
睡眠中も身体がリラックスしづらくなります。
④ 猫背・姿勢不良
姿勢が崩れることで、
顎へ負担がかかりやすくなります。
こんな症状ありませんか？
- エラが張る感じがする
- 頭痛がある
- 肩こりがひどい
- 呼吸が浅い
- 夜中に目が覚める
これらも関連している場合があります。
放置するとどうなる？
- 顎関節への負担増加
- 頭痛
- 肩こり悪化
- 睡眠の質低下
- 慢性的な疲労感
につながることがあります。
よくあるNG行動
❌ 常に上下の歯を接触させる
❌ 強くマッサージする
❌ ストレスを溜め込み続ける
悪化につながる場合があります。
顎の負担を減らすポイント
● 日中の食いしばりに気づく
上下の歯は本来少し離れるのが自然です。
● 首・肩を温める
筋肉の緊張緩和につながります。
● 深呼吸を意識する
リラックスしやすくなります。
● スマホ姿勢を見直す
顎への負担軽減になります。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
顎だけでなく全身バランスから整えます。
● 首・肩・顎周囲の筋肉調整
緊張を緩め負担軽減。
● 姿勢・猫背調整
顎へ負担がかかりにくい身体づくり。
● 自律神経バランス調整
リラックスしやすい状態へ導きます。
● 睡眠・生活習慣サポート
再発防止もサポートします。
こんな方はご相談ください
- 朝起きると顎がだるい
- 食いしばりが気になる
- 肩こりや頭痛もある
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
育児ストレスによる不調にも対応しています。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
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029-811-6014
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
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