朝起きた時、指がこわばっていませんか？
- 朝だけ指が動かしにくい
- 手を握りにくい
- 指が曲げづらい
- 朝は痛いのに昼は楽になる
- 手がむくんだ感じがする
このようなお悩みは、つくば市でも多く、
手や指への負担が蓄積しているサインかもしれません。
なぜ朝だけ指がこわばるのか？
朝のこわばりには👇
👉 血流低下
👉 筋肉や腱の硬さ
👉 関節への負担
などが関係しています。
寝ている間は身体を動かさないため、
朝に症状が出やすくなるのです。
主な原因
① 手や指の使いすぎ
スマホ・パソコン・家事などで、
指や手首に負担が蓄積します。
特に👇
- 長時間スマホ
- パソコン作業
- 包丁作業
- 抱っこ
が多い方は要注意です。
② 腱や関節の炎症
指を動かす腱に負担がかかることで、
朝の動かしづらさにつながります。
③ 血流不足
寝ている間は血流が低下するため、
朝にこわばりを感じやすくなります。
④ 姿勢不良・肩こり
首や肩の緊張が強いと、
腕〜指先まで血流が悪くなることがあります。
「朝だけで昼は楽」は放置していい？
一時的に楽になっても、
負担が積み重なっている状態は変わりません。
放置すると👇
- 腱鞘炎
- ばね指
- 手のしびれ
- 慢性的な痛み
につながることがあります。
よくあるNG行動
❌ 無理にグーパーする
❌ 強く揉む
❌ 痛いまま使い続ける
炎症が強くなる場合があります。
朝の指のこわばり対策
● 起床後に手を温める
血流改善につながります。
● 急に強く握らない
ゆっくり動かすことが重要。
● スマホ時間を減らす
指への負担軽減になります。
● 肩・首も動かす
全体の血流改善が大切です。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
指だけでなく全身から整えます。
● 手・前腕の筋肉調整
負担を軽減し動き改善。
● 手首・指の関節調整
スムーズな動作へ導きます。
● 首・肩の調整
血流改善をサポート。
● 再発防止サポート
日常生活の負担も見直します。
こんな方はご相談ください
- 朝だけ指がこわばる
- 手が握りづらい
- 家事や仕事に支障がある
- つくば市で改善したい
子育て中の方も安心
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
育児による手の負担にも対応しています。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
つくば市の整体院｜産後・ヘルニア・O脚の改善専門 | たどころ整骨院 つくば院
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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営業時間
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| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
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