目次
寝かしつけの時間、腰がつらくなっていませんか？
- 抱っこしながら寝かしつけがつらい
- 前かがみで腰が痛くなる
- 夜になると腰の負担が増す
- 寝かしつけ後に動けない
- 毎日同じように腰が痛くなる
このようなお悩みは、
産後ママに非常に多い腰痛の一つです。
つくば市でも、
夜の負担による腰痛で来院される方が増えています。
なぜ寝かしつけで腰が痛くなるのか？
ポイントは👇
👉 「姿勢＋疲労＋産後の身体」
主な原因
① 前かがみ姿勢
寝かしつけでは👇
👉 中腰・前かがみ
の姿勢が長く続き、
腰に強い負担がかかります。
② 抱っこによる負担
赤ちゃんの重さ＋長時間の保持で、
腰やお尻に負担が集中します。
③ 産後の骨盤の不安定さ
産後の骨盤は不安定なため、
腰が支えきれず痛みにつながります。
④ 筋力低下
体幹の筋力が弱いことで、
腰だけで支える状態になります。
放置するとどうなる？
- 腰痛の慢性化
- ぎっくり腰
- 股関節痛
- 育児ストレス増加
無理を続けると悪化しやすいです。
よくあるNG行動
❌ 無理して続ける
❌ 同じ姿勢を長時間
❌ 我慢する
これでは改善しません。
すぐできる対策
● 体を赤ちゃんに近づける
腕だけで支えないようにする
● 中腰を避ける
椅子やクッションを活用
● 片側だけに負担をかけない
左右バランスを意識
● 抱っこ紐を活用
負担分散が重要
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
産後の状態に合わせて施術します。
● 骨盤矯正
産後の不安定な骨盤を整えます
● 筋肉の調整
腰・お尻・背中の負担を軽減
● 姿勢改善
寝かしつけ時の負担を軽くします
● セルフケア指導
自宅でもケアできるようサポート
こんな方はご相談ください
- 寝かしつけで腰が痛い
- 夜になるとつらい
- 産後の腰痛が続いている
- つくば市で産後ケアしたい
ママも安心の環境
たどころ整骨院つくば院は
👉 保育士在籍
👉 キッズスペース完備
赤ちゃんと一緒に通院可能です。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
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店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
松代ショッピングセンターの駐車場ををご利用ください
