目次
運転していると腰が痛くなりませんか？
- 長時間運転すると腰がつらい
- 車から降りるときに痛い
- 渋滞で腰が固まる
- 運転後に腰が重だるい
- 通勤だけでも負担を感じる
このような症状は、つくば市でも多く、
日常的な負担の積み重ねによる腰痛です。
なぜ運転で腰痛が起こるのか？
原因は単純に「座っているから」ではありません。
主な原因
① 長時間同じ姿勢
運転中はほとんど動かないため、
筋肉が固まり血流が悪くなります。
② 骨盤の後傾（悪い座り方）
シートに浅く座ると👇
👉 骨盤が後ろに倒れる
結果、腰に負担が集中します。
③ 振動の影響
車の振動が長時間続くことで、
腰に微細な負担がかかり続けます。
④ アクセル・ブレーキ操作
右足ばかり使うことで、
身体のバランスが崩れやすくなります。
放置するとどうなる？
- 慢性的な腰痛
- ぎっくり腰
- 坐骨神経痛
- 足のしびれ
仕事や日常生活に影響が出ます。
よくあるNG行動
❌ 浅く座る
❌ 長時間休憩なし
❌ クッションだけで対処
これでは改善しません。
運転時の腰痛対策
● 深く座る（骨盤を立てる）
背もたれにしっかり密着させます。
● 1時間に1回は休憩
軽く歩くだけでもOK。
● 腰にタオルを当てる
自然なカーブを保ちます。
● シート位置調整
近すぎ・遠すぎはNGです。
整骨院での改善アプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
運転による腰痛の根本改善を行います。
● 骨盤・姿勢の調整
運転時の負担を軽減します。
● 筋肉の調整
腰・お尻・背中の緊張を緩めます。
● 股関節の可動域改善
動きやすい身体へ導きます。
● 再発防止指導
運転姿勢や日常のケアをサポート。
こんな方はご相談ください
- 運転で腰が痛い
- 通勤がつらい
- 長距離運転が不安
- つくば市で改善したい
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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