膝の痛みで日常生活に困っていませんか？
・歩くと膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・正座ができない
・立ち上がるときに痛む
・膝が曲げにくい
このようなお悩みは、つくば市でも非常に多く、
年齢問わず増えている症状です。
膝の痛みとは？
膝は、
体重を支えながら動く重要な関節です。
日常生活の負担が大きいため、
わずかなバランスの崩れでも痛みが出やすい部位です。
膝の痛みの主な原因
① 筋力の低下
特に太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、
膝への負担が増えます。
② 骨盤・姿勢の歪み
骨盤や姿勢が崩れることで、
膝に偏った負担がかかります。
③ 関節の柔軟性低下
筋肉や関節が硬くなると、
スムーズに動かなくなります。
④ 使いすぎ・負担の蓄積
長時間の立ち仕事や歩きすぎなども原因になります。
放置するとどうなる？
・痛みが慢性化する
・歩行が困難になる
・他の関節（腰・股関節）に影響
・日常生活の質が低下
「少し痛い」段階でのケアが重要です。
よくある間違った対処法
❌ 無理に運動する
❌ 強く揉む
❌ 痛みを我慢する
これらは悪化の原因になることがあります。
整骨院での膝の痛み改善
たどころ整骨院つくば院では、
膝だけでなく全身バランスから改善します。
● 骨盤・姿勢の調整
膝への負担を根本から減らします。
● 筋肉の調整
太もも・ふくらはぎの筋肉を整えます。
● 股関節・足首の調整
膝にかかる負担を分散させます。
● 動作指導・セルフケア
再発防止までサポートします。
膝の痛みになりやすい方
・運動不足
・長時間立ち仕事
・高齢の方
・体重増加
・姿勢が悪い
当てはまる方は要注意です。
こんな方はご相談ください
・歩くと膝が痛い
・階段の昇り降りがつらい
・膝の違和感が続いている
・つくば市で改善したい
子育て中・ご年配の方も安心
たどころ整骨院つくば院では
保育士在籍・キッズスペース完備のため、
小さなお子様連れ
ご年配の方
も安心してご来院いただけます。
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
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