突然、腰に激痛が走って動けなくなっていませんか？
急に腰が痛くなって動けない
前かがみになった瞬間に痛めた
立ち上がるのもつらい
少し動くだけで激痛が走る
何度もぎっくり腰を繰り返している
このような症状は、いわゆる**ぎっくり腰（急性腰痛）**の可能性があります。
つくば市でも、
季節の変わり目や疲労が溜まったタイミングで
多く発生する症状です。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は、
**突然起こる強い腰の痛み（急性腰痛）**です。
重いものを持った時だけでなく、
・くしゃみ
・顔を洗う動作
・立ち上がり
など、日常の何気ない動作でも起こります。
なぜ突然起こるのか？
「急に起きた」と感じますが、
実は日々の負担の積み重ねが原因です。
主な原因
① 筋肉の疲労の蓄積
長時間のデスクワークや立ち仕事で、
腰の筋肉に負担が溜まっています。
② 骨盤・姿勢の歪み
骨盤が歪むと、
腰にかかる負担が偏り、限界を超えた瞬間に痛みが出ます。
③ 身体の柔軟性低下
筋肉が硬いと、
ちょっとした動きでも損傷しやすくなります。
④ 冷え・血流不良
身体が冷えると筋肉が緊張し、
ぎっくり腰のリスクが高まります。
ぎっくり腰になった直後の対処法
● 無理に動かない
痛みが強い間は安静が基本です。
● 冷やす（初期）
炎症が強い場合は冷やすことで痛みを抑えます。
● 楽な姿勢を取る
横向きで膝を軽く曲げる姿勢が楽なことが多いです。
やってはいけないこと
❌ 無理にストレッチ
❌ 強く揉む
❌ 痛みを我慢して動く
これらは悪化の原因になります。
放置するとどうなる？
・痛みが長引く
・再発しやすくなる
・慢性腰痛へ移行する
「一度良くなったから大丈夫」ではなく、
繰り返す方が非常に多いのが特徴です。
整骨院でのぎっくり腰施術
たどころ整骨院つくば院では、
状態に合わせて段階的に施術を行います。
● 炎症期のケア
無理な刺激を避け、痛みを悪化させない施術を行います。
● 筋肉・関節の調整
回復に合わせて、動きを改善していきます。
● 骨盤・姿勢の調整
再発の原因となる歪みを整えます。
● 再発防止指導
日常生活の動き・姿勢・セルフケアをサポートします。
ぎっくり腰を繰り返す人の特徴
・デスクワークが多い
・運動不足
・腰痛持ち
・身体が硬い
・姿勢が悪い
当てはまる方は要注意です。
こんな方はすぐご相談ください
動けないほどの腰痛がある
ぎっくり腰を繰り返している
早く仕事や日常生活に戻りたい
つくば市で対応できる整骨院を探している
たどころ整骨院つくば院の特徴
✔ 状態に合わせた安全な施術
✔ 原因から改善
✔ 再発防止までサポート
✔ 通いやすい立地
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
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029-811-6014
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営業時間
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