首こりや頭痛が慢性化していませんか？
・首や肩が常に重だるい
・頭痛が頻繁に起こる
・上を向くと首がつらい
・長時間スマホを見てしまう
・姿勢が悪いと自覚している
このような症状がある方は、
**ストレートネック（スマホ首）**の可能性があります。
つくば市でも、
デスクワークやスマートフォンの普及により、
年齢を問わず増えている現代特有の不調です。
ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
しかしストレートネックは、
そのカーブが失われ、まっすぐな状態になっている状態です。
この状態になると、
頭の重さ（約5kg）を首や肩の筋肉で支えることになり、
大きな負担がかかります。
なぜストレートネックになるのか？
① スマホ・パソコンの使いすぎ
画面を見るとき、無意識に頭が前に出ていませんか？
この姿勢が長時間続くことで、
首のカーブが崩れてしまいます。
② 猫背・姿勢不良
背中が丸まると、
頭が前に出るため、首への負担が増えます。
③ 運動不足
筋力が低下すると、
正しい姿勢を維持できず、ストレートネックになりやすくなります。
④ 長時間同じ姿勢
デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、
筋肉が固まり、姿勢が固定されてしまいます。
ストレートネックによる症状
ストレートネックは、首だけでなく全身に影響します。
・首こり・肩こり
・頭痛
・めまい
・手のしびれ
・疲労感
・集中力低下
放置すると、慢性的な不調へとつながります。
ストレートネックを放置するとどうなる？
・症状が慢性化する
・頭痛が悪化する
・姿勢がさらに悪くなる
・自律神経の乱れにつながる
早めのケアが重要です。
整骨院で行うストレートネックの改善
たどころ整骨院つくば院では、
首だけでなく全身のバランスから整えます。
● 姿勢・骨盤の調整
身体の土台を整え、自然な姿勢を取り戻します。
● 首・肩の筋肉調整
硬くなった筋肉を緩め、負担を軽減します。
● 背中・肩甲骨の調整
動きを改善し、正しい姿勢を維持しやすくします。
● セルフケア・生活指導
スマホの使い方や簡単なストレッチをお伝えします。
ストレートネックになりやすい方
・スマホを長時間使う
・デスクワーク中心
・猫背が気になる
・運動不足
・肩こり・頭痛がある
1つでも当てはまる方は注意が必要です。
子育て中の方も安心して通えます
たどころ整骨院つくば院は
保育士在籍・キッズスペース完備。
スマホや抱っこで首に負担がかかるママさんも安心です。
こんな方はご相談ください
・首こりや頭痛がつらい
・ストレートネックと診断された
・姿勢を改善したい
・つくば市で相談できる整骨院を探している
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
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029-811-6014
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営業時間
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