手首や親指の痛みで困っていませんか？
- 親指を動かすと痛い
- 物を持つと手首がズキッとする
- ペットボトルのフタが開けにくい
- スマホ操作で痛みが出る
- 抱っこや家事で手首がつらい
このような症状がある場合、腱鞘炎の可能性があります。
つくば市でも、
デスクワーク・育児・スマートフォンの使用増加により、
腱鞘炎で悩む方が年々増えています。
腱鞘炎とは？
腱鞘炎とは、
筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包む「腱鞘」が炎症を起こす状態です。
手や指を使いすぎることで摩擦が増え、
痛みや腫れが生じます。
特に多いのが、
**親指側の手首に起こる「ドケルバン病」**です。
腱鞘炎の主な症状
腱鞘炎になると、次のような症状が出ることがあります。
- 手首や親指の痛み
- 指を動かすと違和感がある
- 手首の腫れ
- 力が入りにくい
- 動かすと引っかかる感じがする
症状が進行すると、
日常生活にも支障が出てしまいます。
腱鞘炎が起こる原因
① 手や指の使いすぎ
腱鞘炎の最も多い原因は、
**手や指の使いすぎ（オーバーユース）**です。
- スマホ操作
- パソコン作業
- 家事
仕事での手作業
同じ動作を繰り返すことで、腱に負担が蓄積します。
② 育児による負担
産後のママに多いのが、
抱っこによる腱鞘炎です。
赤ちゃんを抱き上げる動作では、
手首や親指に大きな負担がかかります。
③ ホルモンバランスの変化
産後や更年期では、
ホルモンの変化により腱鞘炎が起こりやすくなります。
④ 姿勢不良
猫背や肩こりがあると、
腕や手首の筋肉に余計な負担がかかり、
腱鞘炎を引き起こす原因になります。
腱鞘炎を放置するとどうなる？
軽い痛みだからと放置すると、
- 痛みが慢性化する
- 手首が動かしにくくなる
- 力が入らなくなる
- 手術が必要になるケースもある
早めにケアすることが重要です。
整骨院で行う腱鞘炎へのアプローチ
たどころ整骨院つくば院では、
痛い手首だけを見る施術は行いません。
腱鞘炎の原因となる身体のバランスまで確認します。
● 手首・前腕の筋肉調整
硬くなった筋肉を緩め、腱への負担を軽減します。
● 肩・首のバランス調整
肩こりや姿勢の崩れを改善し、腕への負担を減らします。
● 姿勢の改善
猫背などの姿勢を整えることで再発を予防します。
● 日常生活のアドバイス
手首の使い方やセルフケア方法も丁寧にお伝えします。
腱鞘炎になりやすい方
- パソコン作業が多い
- スマホを長時間使う
- 抱っこや家事が多い
- 手作業の仕事をしている
- 肩こりや姿勢不良がある
当てはまる方は、
腱鞘炎を起こしやすい状態かもしれません。
お子さま連れでも安心して通えます
たどころ整骨院つくば院は
保育士在籍・キッズスペース完備。
産後の腱鞘炎で悩むママさんも、
安心して施術を受けていただけます。
こんな方は一度ご相談ください
親指や手首の痛みが続いている
腱鞘炎と診断された
湿布やサポーターで改善しない
つくば市で手首の痛みを相談できる整骨院を探している
院情報
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4ー19ー1
松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍／キッズスペース完備
店舗情報
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店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
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代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
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住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
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アクセス
- 松代ショッピングセンター内
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TEL
-
029-811-6014
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営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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