布団に入ってから肩が痛い…その原因は？｜つくば市のたどころ整骨院が解説
「布団に入ってリラックスしようとすると肩が痛くなる…」「寝る前に肩の痛みが気になってなかなか寝つけない…」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
つくば市にある【たどころ整骨院つくば院】にも、こうした「夜の肩の痛み」でお困りの方が多く来院されています。
特に「日中はそこまで痛くないのに、布団に入った途端にズキズキする…」という方は要注意！
このブログでは、布団に入ってから出てくる肩の痛みの原因や対処法、整骨院でできる施術について、詳しく解説していきます。
布団に入ると肩が痛む原因は？｜日常の姿勢や筋肉の緊張がカギ
日中の活動中は気にならない肩の痛みが、夜、布団に入って体を休めようとすると急に出てくる…。
これは一体なぜでしょうか？
原因として多いのは以下のようなものです。
1️⃣ 筋肉の硬直と血行不良
日中のデスクワークやスマホ操作、家事で肩周りの筋肉がガチガチに固まっていませんか？
肩こりや首こりが慢性化すると、血流が悪くなり、夜になって体を横にしたときに筋肉がリラックスモードに入ろうとするのに、逆に痛みとして現れてしまうのです。
2️⃣ 寝姿勢による負担
布団に入って仰向けになると、肩甲骨周りが敷布団に押し付けられる形になります。
このとき、肩や首のバランスが崩れていると、神経や血管を圧迫して痛みを引き起こすことがあります。
特に、横向きで寝る癖がある方や、硬い枕や高すぎる枕を使っている方は要注意です。
3️⃣ 自律神経の乱れ
日中のストレスや疲れが溜まっていると、自律神経のバランスが崩れ、夜間に交感神経が優位のままになりやすくなります。
この影響で筋肉がリラックスできず、肩周りの緊張が続いてしまい、痛みとして感じやすくなるのです。
自宅でできる！布団に入ってからの肩の痛み対策
「布団に入ってからの肩の痛み」を少しでも楽にするために、自宅でできる簡単な対策をご紹介します。
整骨院でできる肩の痛みケア｜たどころ整骨院つくば院の施術内容
「自分でケアしてもなかなか良くならない…」「日中は大丈夫なのに夜になると痛い…」
そんな場合は、整骨院での施術を検討してみてください。
【たどころ整骨院つくば院】では、
✅ 肩甲骨はがし
✅ 骨格、骨盤、姿勢矯正
✅ 首肩周りの筋肉へのアプローチ
✅ 自律神経を整えるための整体
など、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
また、当院は 保育士が在籍し、キッズスペースも完備しているので、小さなお子様連れの方も安心して通っていただけます。
肩の痛みは放置しないで！早めのケアが大切です
「寝るときの肩の痛み」は、慢性的な肩こりや姿勢のクセが積み重なって出てくるサインです。
放っておくと、 四十肩・五十肩 につながる可能性もあるため、できるだけ早めに対処することが大切です。
もしあなたが「布団に入ってから肩が痛い…」「寝る前になると肩が重い…」と感じているなら、ぜひ一度【たどころ整骨院つくば院】にご相談ください。
【たどころ整骨院つくば院】へのアクセス・お問い合わせ
たどころ整骨院つくば院
茨城県つくば市松代4-19-1 松代ショッピングセンター内
TEL：029-811-6014
保育士在籍・キッズスペース完備
駐車場あり
肩の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
あなたの体のお悩みを全力でサポートします。
店舗情報
-
店舗名
- たどころ整骨院 つくば院
-
代表
- 油原 拓夢（ユハラ タクム）
-
住所
- 〒305-0035
茨城県つくば市松代4-19-1松代ショッピングセンター内
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜13:00 15:00〜19:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜午後､土曜午後､日・祝日
-
アクセス
- 松代ショッピングセンター内
-
TEL
-
029-811-6014
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
たどころ整骨院 つくば院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜13:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | 休 | 休 | 休 |
周辺マップ
松代ショッピングセンターの駐車場ををご利用ください
